Letzte Änderung: Und ganz nebenbei ist guter Sex auch noch gut für Ihre Beziehung. Genug Gründe, um unser Sexleben zu verbessern. Warum soll man im Fitnessstudio schwitzen, wenn man das auch im Bett tun kann? Pro Geschlechtsverkehr können Sie im Handumdrehen Kalorien verbrennen und noch mehr, wenn Sie sich besonders anstrengen. Weil sich Ihr Herzschlag erhöht, verbessert sich Ihre Kondition und Ihre Ausdauer. Und wenn Sie alle möglichen Positionen ausprobieren, dann wird Ihr Körper auch noch flexibler und gelenkiger. Deswegen ist Sex gesund. Untersuchungen haben zudem gezeigt, dass Sex Schmerzen lindern kann. Beim Sex wird das Hormon Oxytocin freigesetzt, welches auch als Kuschelhormon bezeichnet wird. Es gibt Ihnen ein warmes und vertrautes Gefühl. Oxytocin stimuliert die Produktion von Endorphinen, den berühmten Glückshormonen. Diese wirken dann wie ein natürliches Schmerzmittel. Es ist auch gut zu wissen, dass Sex einem hilft, besser zu schlafen. Nach dem Geschlechtsverkehr können Sie ganz schön geschafft sein. Und ist es nicht schön, neben Ihrem Geliebten einzuschlafen? Übrigens müssen Sie hierfür nicht unbedingt Sex mit Ihrem Partner haben. Die Hormone werden auch nach dem Masturbieren freigesetzt. Leiden Sie unter Stress oder haben Sie gerade ein Tief? Sex kann diese Gefühle Ist Sex Gesund Für Den Körper. Wenn Sie Sex haben, entspannen Sie sich; der Bund zwischen Ihnen und Ihrem Partner wird verstärkt und Hormone, wie Oxytocin und Endorphine werden freigesetzt. Diese geben Ihnen ein warmes, glückliches und zufriedenes Gefühl, wodurch Sie wieder neuen Elan schöpfen. Viele Menschen haben heutzutage viel um die Ohren und das vor allem, wenn kleine Kinder im Spiel sind. Das kann einen Einfluss auf Ihre Beziehung haben. Um wieder neuen Schwung in die Beziehung zu bringen, können Sie beispielsweise eine Paartherapie machen. Aber wussten Sie, dass auch Geschlechtsverkehr Ihre Beziehung verbessern kann? Weil Sie so alle Aufmerksamkeit aufeinander richten, wächst die Intimität und das Verbundenheitsgefühl zwischen Ihnen. Ihre Beziehung bekommt so einen ganz natürlichen Kick. Ein gutes Sexleben ist in jedem Fall möglich, auch wenn Sie Kinder haben. Um diesen positiven Effekt zu erreichen, müssen Sie übrigens ziemlich häufig ran: Die Männer in der Forschung, die 21 Mal pro Monat ejakulierten, bekamen weniger häufig Prostatakrebs als die Gruppe der Männer, die vier bis sieben Mal pro Monat zum Orgasmus kamen. Also legen Sie ruhig noch einen Zahn zu…. Noch mehr gute Neuigkeiten: Beim Sex trainieren Sie Ihre Beckenbodenmuskeln, die dadurch stärker werden. Das ist nicht nur gut für Ihre Blasesondern auch für die Gebärmutter und die Därme, denn ein gut trainierter Beckenboden hilft dabei, das Senken von Organen zu vermeiden. Ihre Beckenbodenmuskeln spielen übrigens auch beim Halten des Urins und des Stuhls eine wichtige Rolle. Ein gutes Sexleben reduziert Ist Sex Gesund Für Den Körper auch das Risiko auf Inkontinenz, sowohl bei Männern als auch bei Frauen. Wer abends guten Geschlechtsverkehr hat, tut auch seinem Chef etwas Gutes. Eine Forschung der Oregon State University besagt nämlich, dass Menschen, die Sex hatten, am Folgetag bessere Leistungen auf der Arbeit erbringen. Sie sind fröhlicher, fitter und haben einfach mehr Lust — und das auch, wenn der Schreibtisch völlig überfüllt ist. Laut Professor Keith Leavitt zeigt dieses Ergebnis nur erneut, wie wichtig eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben ist. Die Forschung zeigte nämlich auch, dass Menschen, die nach den Bürostunden noch mit der Arbeit beschäftigt waren, weniger Zeit für oder weniger Lust auf Sex hatten.
7 Gründe: Warum regelmäßiger Sex so gesund für uns ist
6 gesunde Fakten über Sex | Kry Fitter, weniger Stress und mehr Selbstvertrauen · Sex sorgt für einen fitten Körper · Eine bessere Gesundheit · Am besten schläft man nach dem Sex. Sex macht nicht nur Spass, sondern ist auch noch gesund – und zwar so gesund, dass ihn manche Ärzte gar regelrecht verschreiben. 7 Gründe, warum Sex gesund ist | WOMEN'S HEALTHDiese Ergebnisse sind jedoch vorsichtig zu betrachten, da viele Faktoren nicht berücksichtigt werden. Geringeres Risiko auf Organsenkungen und Inkontinenz. Beim Koitus, aber auch beim Kuscheln produzieren wir Hormone wie Oxytocin, die unser Belohnungzentrum ansprechen und für Wohlbefinden sorgen. Von diesen seelischen und körperlichen Vorteilen hast du bestimmt noch nichts gewusst. Viel hilft viel?
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· II. Gut für das hormonelle Gleichgewicht. Fitter, weniger Stress und mehr Selbstvertrauen · Sex sorgt für einen fitten Körper · Eine bessere Gesundheit · Am besten schläft man nach dem Sex. Sex macht nicht nur Spass, sondern ist auch noch gesund – und zwar so gesund, dass ihn manche Ärzte gar regelrecht verschreiben. Unsere Sexualhormone. Sex als sportliche Aktivität? Ja, funktioniert. Zahlreiche Studien belegen es: Sex ist tatsächlich gesund – und zwar für Körper und Seele. Natürlich gilt auch hier, wie bei allem im Leben: Auf das rechte. I. Sex als Fitnesstraining.Sex steigert die Ausdauer Tatsächlich zählt Sex als kleine Kardio-Einheit! Und übrigens: Für den positiven Effekt brauchst du nicht mal einen Partner, das kriegst du ganz allein hin. Eine Studie lässt vermuten, dass Sex die Produktion von Immunglobulin A IgA in unserem Körper anregt. Nicola Soll Ja, funktioniert. Sexuelle Aktivitäten fördern die Durchblutung des Körpers , wodurch das Herz-Kreislauf-System trainiert wird. Aber hast du ihn geglaubt? Neuer Bereich. Aber es lohnt sich, es mal auf einen Selbstversuch ankommen zu lassen. Denn Männer hätten weniger körperliche Energie und oft Probleme, eine Erektion oder gar einen Orgasmus zu bekommen. Nachteil: Man kann sich dabei auch mit einer sexuell-übertragbaren Infektionskrankheit anstecken. Warum soll man im Fitnessstudio schwitzen, wenn man das auch im Bett tun kann? Beispiel: Bei den 74jährigen Männern spielte Sex für 61 Prozent der Befragten eine wichtige Rolle. Bayern 2 - Gesundheitsgespräch Gesundheitsgespräch - Startseite. Guter Sex tut nicht nur seelisch gut, er ist auch eine Wohltat für den Körper. Beim Sex kommen sich Menschen so nahe wie sonst nie. Kinder und Wut: Tipps für den richtigen Umgang im Alltag. Weitere Inhalte laden. Hierzu zählen unter anderem: Schlafstörungen: Sex am Abend kann das Einschlafen erleichtern und Schlafstörungen bessern. Inhalte im Überblick Sex: Balsam für Körper und Geist Warum ist Sex gesund? Telefon Service-Chat E-Mail schreiben Rückrufservice Weitere Kontaktmöglichkeiten Informationen zur Mitgliedschaft. Laut Studien masturbieren, was speziell die Männer angeht, etwa 85 Prozent. Die Wissenschaft liefert jedoch Einblicke in das Sexualleben der Menschen im Allgemeinen: Einer Studie des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf UKE zufolge haben die Menschen in Deutschland durchschnittlich vier- bis fünfmal pro Monat Sex, also etwa einmal pro Woche. Unser Sexualverhalten kann sich sogar positiv auf den Blutdruck auswirken : Die Teilnehmenden einer Studie hatten in einer akuten Stresssituation niedrigere Blutdruckwerte, wenn sie am Vorabend Sex hatten. Rein körperlich betrachtet kann Sex für junge Menschen — in manchen Fällen — als sportliche Aktivität gesehen werden: Kanadische Forscherinnen und Forscher fanden im Rahmen einer Studie heraus, dass Paare beim Geschlechtsverkehr mit moderater Intensität durchschnittlich 3,6 kcal pro Minute verbrennen. Genügend Gründe dafür haben wir dir ja jetzt gegeben. Neben der Wirkung auf das allgemeine Befinden kann Sex tatsächlich einzelne Beschwerden lindern oder gar verhindern. Wie sich sexuelle Bedürfnisse unterscheiden, ist grundsätzlich sehr individuell. Wenn's akut ist, kann Sex auch nicht mehr helfen. Er ist ein wesentlicher Baustein der sexuellen und damit auch der allgemeinen Gesundheit.
