Im Gastblog geht Sexualberaterin Nicole Siller anhand von Fragen auf wesentliche Aspekte innerhalb einer längeren Beziehung ein. Vielen Dank an die Community für ihre Beiträge zu meinem AufrufFragen an mich als Sexualberaterin zu stellen:. Hier ein Versuch der Klärung. Bevor ich auf Sex eingehen kann, greife ich ein paar grundlegende, ja, wohl wirklich unsexy Aspekte heraus, die oft im Weg stehen, jedoch essenzielle Basis im Miteinander sind: Organisation von Alltagskram mit Überlastung und Unterstützung, persönliche Kommunikation und Wertschätzung, geteilte Freude und Nähe, die zu Lust auf Sexualität führen können. Diese Punkte haben keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Ein paar Beiträge beschrieben frustrierende Situationen, gemeinsam haben sie einige Jahre Beziehung und Kinder und den Eindruck, "Frau will nicht mehr". Mann fühlt sich mit seinen Bedürfnissen nicht gesehen, schon gar nicht begehrt oder attraktiv. Ob "er" schon versucht hat, das Thema Sex aufzubrechen oder möglichst neutral anzusprechen, lassen wir mal dahingestellt, ich lese Frust, Ratlosigkeit und Distanz heraus. Natürlich ist jede Situation individuell, es kann keine allgemeingültigen Rezepte für alle geben. So wie die jeweilige aktuelle Beziehungsdynamik, gefüllt mit verbindenden, trennenden und verletzenden Situationen, auf bestimmten Wegen entstanden ist, so kann sie am besten ganz individuell wieder verändert und verbessert werden. Trotzdem ein paar Anregungen, die generell Impulse geben können. Ich erlebe viele Menschen, die "das alles", also Elternrolle, Beruf, Haushalt, Familie et cetera, irgendwie gut hinbekommen, weil sie nur noch funktionieren. Der Alltag gelingt nur, weil — hier schreibe ich mehr aus Sicht von Frauen als Männern — diese sich selbst mit ihren Bedürfnissen nicht mehr spüren, um überhaupt alle Bälle in der Luft halten zu können. Das ist keine bewusste Entscheidung, es wird einfach zu viel, oftmals wird von einem selbst die Überlastung zu spät erkannt, dann, wenn es kaum noch oder gar nicht mehr geht. In einem "Überlebensmodus" sind körperliche Bedürfnisse, ist Lust auf Sex zumindest bei sehr vielen Frauen kaum noch spürbar. Wie organisiert sich der Alltag insgesamt, wie sind Verantwortungen geteilt? Ist es klar, wer sich worum verlässlich nicht kümmern muss? Es gibt schon etwas ältere Studien darüber, dass ein essenzieller Punkt, der Lust auf Sexualität fördern kann, in der geteilten Verantwortung für Care-Arbeit und Haushaltspflichten liegt. Das hat viel mit Anerkennung und Wertschätzung, aber auch mit Entspannungsmöglichkeiten zu tun. Dazu später mehr. So wunderbar, unverzichtbar und bereichernd Kinder oft sind, sie brauchen und wollen auch viel Aufmerksamkeit, das ist gut so. In dieser Lebensphase legt unsere Natur den Fokus nicht auf lustvolle Sexualität, sondern auf "Nestbau und Aufzucht". Hier bräuchte es bewusst gewählte Rituale für zwei, um durch diese oft anstrengenden Jahre als Paar gemeinsam Wenn Frau Kein Sex Mehr Will durchgehen zu können. Es braucht einen offenen Umgang mit den sich verändernden Situationen und Herausforderungen. Das passiert sehr oft nicht, Vorwürfe und Entfremdung liegen dann nahe. Viele fallen in eher klassische Rollen zurück. Viele unterliegen der Erwartung beziehungsweise dem Trugschluss, dass der Sex langfristig von selbst spontan und lustvoll stattfindet. Selbst wenn der Sex am Beginn der Beziehung phänomenal sensationell war und es damals so war, dass man die Finger nicht voneinander lassen konnte, kann dies kein Dauerzustand sein, diese Hormonräusche würden wir Menschen dauerhaft nicht aushalten. Um Liebespaar mit Sex zu bleiben, braucht es selbstverständliche, verlässliche und entspannte Zweisamkeit, oft Leichtigkeit, Gelegenheiten, Erholung, gemeinsame Erlebnisse und Freude, die Bereitschaft, andere Sichtweisen und Bedürfnisse anzuerkennen und auch nicht alles auf sich selbst zu beziehen. Ja, klar, irgendwann hat man ausgemacht, wer welche Verantwortung in der Beziehung erfüllt, das muss nicht täglich neu besprochen werden. Dennoch haben oft beide Teile eines Paares das Gefühl, dass der andere "keine Ahnung hat, was ich alles mache". Hier braucht es gute Kommunikation, liebevollen Perspektivenwechsel und gegenseitige Wertschätzung, Balance, Anerkennung. Geben und bekommen Sie diese? Förderlich ist auch das Wissen, dass es eindeutig leichter, freudiger, effizienter und sinnvoller ist, den Alltag miteinander als gegeneinander zu meistern. Wann haben Sie einander zuletzt gesagt, worüber Sie sich freuen? Mit persönlicher Kommunikation Wenn Frau Kein Sex Mehr Will ich, dass es für eine lebendige und lustvolle Beziehung unter anderem ein selbstverständliches, verlässliches Miteinander als Paar braucht, abseits von diversen zu erfüllenden Rollen als Eltern, dem Alltag mit all seinen To-dos. Gibt es ausreichend Zeit, Raum, Wenn Frau Kein Sex Mehr Will, wann darf es um persönliche, individuelle Bedürfnisse und Träume gehen? Ich arbeite immer wieder mit vielen Frauen, aber auch Männern, die viel zu wenig Spielraum für eigene Bedürfnisse haben. Es reicht oft schon, wenn ein Partner den anderen "freispielt" und es klare Zeiten gibt, in denen einer die Elternrolle erfüllt, während der oder die andere "frei" hat, und zwar fix und selbstverständlich, ob zur Erholung, Freude oder Entspannung. Dies ist sehr oft eine essenzielle Voraussetzung, um sich mal wieder selbst überhaupt spüren zu können, die eigenen Bedürfnisse, den Körper entspannt wahrzunehmen. Braucht es das wirklich, um sich selbst wieder als lustvollen, sexuellen Menschen zu erleben? Das könnte auch innerhalb einer Beziehung wieder gut gelingen. Wie wäre es, wenn Sie miteinander Gelegenheiten finden und schaffen, in denen Sie einander wieder möglichst abseits von Alltag begegnen können? Wenn diese zwei spannenden Individuen, die sich mal füreinander entschieden haben, die sich ineinander verliebt haben, einander wieder begegnen können?
Beziehung: Keine Lust auf Sex? Expertin erklärt – Das kann bei Frauen die Ursache sein
Meine Frau will fast keinen Sex mehr: Muss ich also auch verzichten? Kein Sex mehr in Ihrer Ehe? Unsere Paartherapeuten räumen mit den 7 größten Sex-Mythen auf & geben Tipps, was es für guten Sex braucht. Vagina-Depression, Libido-Verlust – eine Expertin hat FITBOOK erklärt, was im Körper einer Frau passiert, wenn sie lange keinen Sex hat. Meine Frau will keinen Sex mehr. Habe ich das Recht auf Affären?Zudem gebe es Lebensphasen, in denen Frauen weniger Lust auf Sex hätten — zum Beispiel während oder kurz nach einer Schwangerschaft. Ihrer Partnerin scheint es ganz wohl zu sein, mit Ihnen und den Kindern den Alltag zu teilen. Habe ich das Recht auf Affären? Auf Bordellbesuche habe ich ehrlich gesagt keine Lust. Auch das ist bei vielen Langzeitpaaren der Grund, warum es zu der Panda-Mentalität kommt.
Ihre Meinung zählt.
Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Vagina-Depression, Libido-Verlust – eine Expertin hat FITBOOK erklärt, was im Körper einer Frau passiert, wenn sie lange keinen Sex hat. Kein Sex mehr in Ihrer Ehe? Unsere Paartherapeuten räumen mit den 7 größten Sex-Mythen auf & geben Tipps, was es für guten Sex braucht. Aber auch psychologische. Stress, Krankheit, Kindererziehung und berufliche Belastungen können dazu führen, dass das sexuelle Verlangen abnimmt.Es ist auch vorstellbar, dass sich zwei Menschen treffen, die beide in ihrer ersten Beziehung bleiben, aber dennoch ihr Bedürfnis nach sexueller Nähe leben wollen. Familie organisieren Warum gibt es an Weihnachten häufig Streit in der Familie? Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Diesmal: Was tun, wenn die Partnerin seit den Wechseljahren keine Lust mehr auf Sex hat? Doch eine fehlende Sexualität bedeutet nicht zwangsläufig das Ende einer Beziehung. Paare können sich gegenseitig fragen, welche Berührungen sie in welcher Intensität mögen oder welche Stellungen sie bevorzugen und dies wiederum mit Worten oder Lauten ausdrücken. Paare müssen sich nun noch mehr engagieren, um diese Distanz zu überwinden und Sexualität zu initiieren. Unausgesprochene Konflikte, Unzufriedenheit mit der Beziehung oder gewissen Aspekten davon etwa den Fähigkeiten als Liebhaber können eine wesentliche Ursache sexueller Lustlosigkeit bei Frauen sein. Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Die Plateauphase ist die längste Phase des sexuellen Reaktionszyklus. Abo Ausgewandert in den Vatikan «Reich werde ich hier nicht — aber das ist mir egal». Das Problem: Um Neues zu probieren, müssen sie ihre Komfortzone verlassen. Welche Theorie habe ich, warum es im Bett nicht klappt? Dann kann die schlummernde Libido erwachen und den Wunsch nach Sexualität verstärken. Laut Paartherapeutin Wagner sollten sich Frauen mit ihrem Körper und ihrer Lust, der selbstbezogenen Sexualität , auseinandersetzen. Partnerschaft Beziehungsprobleme Zufriedenheit. Trotzdem ein paar Anregungen, die generell Impulse geben können. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Lösung des Problems. Umgekehrt können Verunsicherungen durch den Partner, den Job, aber auch durch Instagram-Filter und Schönheitsideale die Lust bei Frauen mindern. Der Therapeut unterstützt dabei, Konflikte zu erkennen und anzusprechen. Es gibt als weitere Möglichkeit Paare, die einander den Freiraum geben, mit einem Partner ausserhalb der Beziehung Sex zu haben. In diesem Blog-Beitrag werden wir besprechen, was Paare tun können, wenn ein Partner keine Lust mehr auf Sex hat und wie eine Paar- oder Sexualtherapie helfen kann. Neben der Veränderung des Hormonverhältnisses gibt es bei den Betroffenen aber noch eine andere wichtige Beobachtung. Einige Paare entscheiden sich dafür, Kuscheln nun an die erste Stelle zu stellen, andere nutzen beispielsweise Sextoys, um ihr Sexleben aufzupeppen. Es ist wichtig, über die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Dabei lohnt es sich, viel früher anzusetzen.
